Лента
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Фев | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Главное
Мультимедиа
В мире
Общество
Политика
Экономика
Аналитика
Технологии
15.3.2018 | 14:08
![сон []](/wp-content/uploads/2015/07/son-.jpg)
КИШИНЕВ, 15 мар — Новости-Молдова. Негативное влияние недостатка сна на организм человека не вызывает сомнений у ученых, но также существуют исследования о вреде переизбытка сна, заявил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, сообщает РИА Новости.
«В отношении недосыпа наука дает совершенно определенный ответ, что люди, которые спят меньше семи часов, имеют больший риск заболевать артериальной гипертонией, сахарным диабетом, будут иметь больше проблем с иммунитетом… и в целом показатели смертности увеличиваются у людей, которые спят меньше семи часов», — сказал Полуэктов.
Он отметил, что для сохранения здоровья специалисты рекомендуют спать от семи до девяти часов. При этом ситуация при избытке сна менее ясная: есть исследования, которые показывают риск возникновения различных заболеваний при слишком долгом сне, но их доказательность вызывает сомнения.
«Если формально отвечать на этот вопрос, то да, действительно, люди, которые спят мало, и люди, которые спят много, имеют больший риск развития заболеваний и в итоге — смерти», — добавил Полуэктов.
Сокращать время сна слишком сильно невозможно. «Меньше пяти часов фактически невозможно минимизировать время сна… Это то минимальное время сна, которое нужно для восстановления самых базовых функций организма», — добавил эксперт.
