Киви – достаточно необычный для наших широт фрукт, давно уже занявший позиции наравне с бананами, апельсинами и ананасами, он является не только лакомством, но и источником массы незаменимых витаминов. Кроме того, с помощью киви можно эффективно и с удовольствием избавиться от лишних килограммов.

Киви-диета, если придерживаться всех рекомендаций, позволяет за неделю попрощаться с надоевшими два-четыре килограмма, плюс вывести вместе с ними из организма токсины и прочие тому подобные вещества.

Полезные свойства:

— один плод содержит норму витамина С для взрослого человека на один день
— в киви содержатся витамины группы В, Р, Е, калий, йод, фтор, железо, магний и фосфор
— киви в изобилии содержит энзимы и клетчатку, которые очень хорошо «сжигают» жир, скопившийся в организме
— калорийность киви всего порядка 45 ккал на сто грамм.

Как и большинство фруктов, киви желательно есть незадолго перед основным приемом пищи или через часик-полтора после.

Вот некоторые разновидности киви-диеты:

1. Диета на два дня. Все просто – за несколько равномерных приемов пищи в течение дня необходимо съесть полтора килограмма киви. Очень важно много пить, но не через силу, а только при появлении жажды. Для этих целей прекрасно подойдет минеральная вода или зеленый чай. Никаких черных чаев или кофе!

2. Диета на неделю (большая продолжительность не будет эффективной!). Утренний прием пищи чересчур важен, его не следует пропускать никогда, тем более во время диеты. Итак, на завтрак будет уместен салат из фруктов с добавлением киви, небольшая порция овсянки или пророщенной пшеницы, залитой йогуртом (по возможности натуральным). В первой половине дня можно выпить стакан разбавленного минералкой апельсинового или грейпфрутового сока, с двумя ложками свежих ростков пшеницы. На обед порадуйте себя клубничным пюре с добавлением обезжиренного йогурта. После обеда в качестве перекуса съешьте двести грамм пюре из размятого вилкой киви со ста граммами натурального йогурта, можно добавить немного фисташек. На ужин – любимые ростки пшеницы, залитые йогуртом + творог (нежирный) + примерно сто грамм киви.

Киви-диета не допустима при проблемах с работой желудка, гастритах, язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Не игнорируйте противопоказания и не рискуйте своим здоровьем. Никакая диета не будет полезной, если завершится в больнице.

Для здорового же организма диета на основе киви послужит отличной чисткой и только его укрепит. Ця сторінка https://logincasino.work/en/blog/top-5-popular-online-courses-for-qa-engineering містить інформацію про п'ять популярних онлайн-курсів для QA-інженерів, що пов'язані з галуззю тестування програмного забезпечення.