Лента
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Сен | Ноя » | |||||
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Главное
Мультимедиа
В мире
Общество
Политика
Экономика
Технологии
28.10.2017 | 18:16
КИШИНЕВ, 28 окт — Новости-Молдова. Диетологи выяснили, как похудеть или сохранить вес хроническим сладкоежкам. Ученые рекомендуют употреблять кондитерские изделия в первой половине дня, а не тогда, когда возникнет желание.
Во-вторых, порции должны быть маленькими. Съедать их нужно, не запивая чаем, кофе и другими напитками. Также исследователи нашли способ обмануть психику – прятать сладости за другими продуктами.
При этом диетологи все же советуют исключить из рациона мучные, кремовые, масляные продукты, а также с большим количеством красителей и заменителей.
Вместо них можно употреблять низкокалорийные и полезные продукты, такие как йогурт, желе, горький шоколад вместо белого и молочного, фрукты. К числу полезных сладостей относятся зефир, пастила и мармелад.
